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新闻作者:武汉瑞思英语   新闻来源:武汉瑞思英语    阅读次数:174    2019-05-27

美国近视率是中国的1/3,他们怎么预防近视的?
随着升学,课堂上的小眼镜越来越多。
总有家长找到老师说:“老师,我家孩子坐后面看不见,麻烦安排前面点儿呗?”

世界卫生组织研究报告显示,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。而2016-2017学年上海市小学生近视率47.2%,初中75.8%,高中则高达89.3%。
但是,同样是依靠近距离阅读而获取知识,同样是用电脑、ipad和手机,欧美戴眼镜的学生却很少。除了课业负担轻之外,重视户外运动和定期预防、积极矫正,使他们的近视率仅为中国的1/3。

作为家长,到底应该如何降低孩子近视的概率呢?

预防大于治疗
“预防大于治疗,一直都是欧美国家对眼病早期干预的重要理念。”美国的学校有定期的视力检查,而且学校会教导学生正确的读写姿势,养成好的用眼习惯,很多学校的学生座椅是可以调整高度的,以保证孩子可以保持眼睛和书本间的距离。

如果孩子抱怨看不清、眼睛休息也不能缓解疲劳,就应该及时看医生。有些孩子是不会告诉家长视力模糊的,所以定期检查双眼也是非常重要的,尤其是父母都近视的孩子。加拿大的儿科医生建议每年开学前都去眼科医生那里检查视力。

增加户外活动
近视的最主要成因,与学习时间过长、阅读使用电子产品,以及较少进行户外活动密切相关。澳大利亚国立大学的摩根教授说:“不外出活动,集中用眼于近距离区域(例如写字与阅读),两种情况的结合进一步恶化了这个问题。但是如果儿童有足够的时间在户外活动,他们可以尽情学习而免于视力受损。”

近年来,科学家们陆续发现户外活动对预防近视、减缓近视发展有积极效果,相关的报道也越来越多:澳大利亚,6岁学生,每天增加40分钟户外活动,3年后近视发生率下降10%;台湾,7-11岁的学生,每天增加课间户外活动,1年后近视发生率下降9%;

虽然效果没有药物和物理矫正那么明显,但是结果非常的振奋人心。由此可见,在日常学习生活中,让孩子培养定期运动的习惯非常重要。

保持营养均衡
除了养成好的用眼习惯以外,营养的补充也非常重要。很多家长知道近视的成因之一是缺乏维生素A,殊不知DHA,也就是传说中的“脑黄金”,是大脑和视网膜磷脂膜的必要组成部分,有益于大脑和神经的发育。

研究发现,人体所需的DHA主要通过膳食摄取,主要来源为鱼类,尤其是富含油脂的鱼类。然而总有一些孩子挑食,让妈妈头疼不已;另一方面,妈妈也担心鱼类会让宝宝卡到喉咙,不敢让宝宝经常吃鱼,这时候只能求助于儿童类营养品了。

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